Sycące, zdrowe śniadanie to podstawa udanego dnia. Śniadanie może być słodkie lub wytrawne, w zależności od preferencji. Warto rozpieszczać swoje kubki smakowe każdego dnia, przygotowując w domu pyszne posiłki, nie tylko śniadania, ale także obiady. Jeśli rano nie masz wiele czasu, niektóre potrawy można przygotować dzień wcześniej i zabrać ze sobą do pracy. Zastanawiasz się, jak przygotować pyszne i szybkie śniadanie lub obiad? Zapoznaj się z informacjami, które prezentujemy poniżej.
1. 5 pomysłów na szybkie obiady do pracy
2. Pyszne śniadanie jako dobry początek dnia
3. Zdrowe i sycące śniadanie
5 pomysłów na szybkie obiady do pracy
Szukasz 5 pomysłów na szybkie obiady do pracy? Najprostszym pomysłem jest sałatka. Posiada masę składników odżywczych. Jeśli dodasz do niej ulubione warzywa, na przykład pomidorki koktajlowe, odrobię sera koziego lub wędzonego łososia, stanie się nie tylko sycącym, ale też wykwintnym posiłkiem. Idealna propozycja to także pieczone warzywa. Możesz do nich dodać kaszę i otrzymać pyszne kaszotto. Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj kaszę i warzywa i całość przełóż do pudełka. Idealny posiłek do pracy, który zapewni uczucie sytości na długo, to także kanapki. Ich przygotowanie jest bardzo szybkie, a efekt satysfakcjonujący. Jeśli lubisz obiady na słodko, dobrym pomysłem są różnego rodzaju placki i placuszki, na przykład twarogowe. Do ich przygotowania warto użyć otręby pszenne, które są bardzo wartościowym produktem. Jako obiad do pracy sprawdzi się też makaron. Można dodać szpinak, pokrojone pomidorki, pokrojone jajka, a całość posyp orzeszkami piniowymi i dopraw solą i pieprzem. Taki makaron zapewni sytość na cały dzień. Można go jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Pyszne śniadanie jako dobry początek dnia
Podstawą śniadania może być dobrej jakości pieczywo. Jeśli nie masz sprawdzonej piekarni, możesz upiec pieczywo samodzielnie. Przyda się do tego dobra mąka chlebowa. Do zrobienia kanapek możesz użyć na przykład mozzarellę i pokrojone w plastry pomidory. Świetnie będzie smakowało z dodatkiem świeżej bazylii. Z kolei jeśli lubisz śniadania na słodko omlet będzie idealnym rozwiązaniem. Możesz zjeść go ze świeżymi owocami lub dżemem, a także dodatkiem masła orzechowego. Dodaj posiekane orzechy, żeby zyskać zdrowe tłuszcze. Doskonałą propozycją na śniadanie jest owsianka. Można ją przygotować dzień wcześniej i włożyć do lodówki, a rano zabrać ze sobą do pracy i zjeść na śniadanie lub lunch. Płatki owsiane sycą na długo i dają wiele możliwości, jeśli chodzi o przygotowanie owsianek.
